play

Hengittelyä ja haistelua karsinassa – ”Iso, reagoiva eläin on läsnäolon harjoittelussa hyvä apu”, sanoo hevosavusteisen mindfulnessin ohjaaja Kristiina Joensuu

Kristiina Joensuun mukaan hevosavusteiset mindfulness-tuokiot ovat palkitsevia myös hevoselle.

Kristiina Joensuun mukaan hevosavusteiset mindfulness-tuokiot ovat palkitsevia myös hevoselle. Kuva: Sami Saarenpää

Riina Sydänmaanlakka

Kristiina Joensuu kehottaa ottamaan hyvän asennon keskellä hevosen karsinaa. Polvet rennoiksi, jalat tukevasti alustaan ja silmät kiinni. Sitten hengitellään ja kiinnitetään huomio ensin omaan hengitykseen, sen jälkeen koko kehoon.