Tuntuvatko niska ja hartiat jäykiltä? Fysioterapeutit kertovat, mistä se johtuu ja mitä sille voi tehdä
”Kun hartioissa tuntuu jäykkyyttä, kannattaa tehdä vipunostoja sivulle 30 sekunnin ajan esimerkiksi kuminauhalla. Niitä voi tehdä samaan aikaan molemmin puolin tai yksi puoli kerrallaan mutta kuitenkin yhtä paljon”, Teppo Holopainen ohjeistaa. Kuva: Juha Inkinen
Pää ei käänny ja hartiat ovat jäykät – tuttu tunne etenkin toimistotyöläisille ja vähän liikkuville.