play

Tutkija: Säännöllinen 20 minuutin lenkki on parempi kuin satunnainen rääkki

Liikunta laskee stressiä ja parantaa työhyvinvointia.

Liikunta laskee stressiä ja parantaa työhyvinvointia.

Anna Sievälä

Liikunta kohottaa fyysistä kuntoa mutta myös laskee stressiä ja parantaa henkistä työhyvinvointia. Tähän tulokseen tuli filosofian tohtori Oili Kettunen vuonna 2015 terveysliikunnan alan väitöstutkimuksessaan. Suomen Urheiluopistossa Vierumäellä työskentelevä Kettunen seurasi väitöstutkimustaan varten kahden vuoden ajan yli 300 työikäistä henkilöä.