play

Lounastaja, sinä olet latauksessa! - kannattaa syödä rauhassa ja pitää ainakin 20-40 minuutin mittainen tauko

Kampaamoyrittäjä Nina Koskinen syö työpäivänsä aikana monta pientä ateriaa ja vastailee usein samalla asiakkaiden sähköposteihin.

Kampaamoyrittäjä Nina Koskinen syö työpäivänsä aikana monta pientä ateriaa ja vastailee usein samalla asiakkaiden sähköposteihin. Kuva: Risto Aalto

Jonna Arola

Suomalaisille tyypillinen lounas on pikainen tankkaus. Maha tulee täyteen ­­– ehkä joskus liiankin, kun noutopöydän huuma vie mukanaan. Tankkausta parempi tapa olisi syödä ja latautua rauhassa niin henkisesti kuin fyysisesti.