Levähtääkö sinunkin unirytmisi viikonloppuisin? Unen epäsäännöllisyys altistaa lihomiselle ja lisää jopa kuolemanriskiä
Säännöllinen unirytmi voi olla yhtä tärkeää kuin riittävän paljon nukkuminen. Kuva: 123RF
Epäsäännöllinen unirytmi altistaa keski-iässä sydän- ja verisuonitaudeille. Tähän tulokseen päästiin tutkimuksessa, jossa analysoitiin lähes 3700 oululaisen 46-vuotiaan ihmisen elintapoja ja terveydentilaa.