Mindfulness on tapa elää hyväksyvästi ja tietoisesti, ja sen hyvinvointivaikutuksista on runsaasti tutkimusnäyttöä - kokeile, kuinka mielesi toimii

Onko sinulla aikaa pysähtyä hetkeksi? Jos vastauksesi on ei, sitä suuremmalla syyllä sitä kannattaa kokeilla. Tämä juttu toimii parhaiten kuuntelemalla.