play

Psykologi Hanna Markuksela, 42, kirjoitti kirjan siitä, kuinka stressiä voi opetella säätelemään ennen kuin terveys kärsii: "Huolehdi ensimmäisenä, että olet ajattelukunnossa"

Psykologi Hanna Markuksela halusi kirjoittaa kansantajuisen kirjan, jonka avulla jokainen voisi opetella parantamaan omaa suorituskykyään itselleen armollisella tavalla. Markukselalle metsä on suurin voimavara.

Psykologi Hanna Markuksela halusi kirjoittaa kansantajuisen kirjan, jonka avulla jokainen voisi opetella parantamaan omaa suorituskykyään itselleen armollisella tavalla. Markukselalle metsä on suurin voimavara. Kuva: Marko Kauko

Anni Kettunen

Väsyttää, pää on ihan turta. Miksi lapset itkevät koko ajan, puolisokin näyttää jotenkin happamalta. Sydän hakkaa, milloinkahan olen syönyt viimeksi kunnolla. Kaikki on ihan kaaosta, en jaksa enää. Mitä tekisin tälle elämälleni?