Marjastuskausi on pian käsillä – näin treenaat itsesi marjametsäkuntoon
Jyväskylän Yliopiston liikuntatieteiden apulaisprofessori Riku Nikander kertoo, miten marjastukseen olisi hyvä treenata.
Mustikoiden, vadelmien ja lakan poimintakausi alkaa heinäkuussa, puolukoiden vasta syksymmällä. Vielä on siis hyvin aikaa treenata itsensä marjastuskuntoon. Jyväskylän yliopiston liikuntatieteiden apulaisprofessori Riku Nikander neuvoo, millä harjoitteilla metsässä jaksaa parhaiten.