play

Terveellinen ruokavalio lähtee lautasmallista – ”Jos syö 80-prosenttisesti oikein, voi 20 pinnaa hupsutella”

Smoothieista on tullut suosittuja, ja ne ovatkin Eija Rahkosen mukaan mainio aamupala. – Smoothien ravintoarvoa kannattaa kuitenkin miettiä ja laittaa siihen muutakin kuin vain banaania ja rahkaa. Itse vannon kasvisten nimeen. Myös marjat ovat hyviä. Muutoinkin mitä värikkäämmin syö, sen parempi.

Smoothieista on tullut suosittuja, ja ne ovatkin Eija Rahkosen mukaan mainio aamupala. – Smoothien ravintoarvoa kannattaa kuitenkin miettiä ja laittaa siihen muutakin kuin vain banaania ja rahkaa. Itse vannon kasvisten nimeen. Myös marjat ovat hyviä. Muutoinkin mitä värikkäämmin syö, sen parempi. Kuva: Mia Lagström

Mia Lagström

Syömisten suhteen kesälomalla moni saattaa repsahtaa. Herkut maistuvat tavanomaista enemmän, joten ei ihme, että vyötärölle kertyy kesäaikaan ylimääräistä.