Unohda iltapala, jos haluat nukkua paremmin – unitutkija Timo Partonen suosittelee paastoamista iltakuudesta eteenpäin
Kuva: Jusa Hämäläinen
Voisiko itselleen syödä paremman unen? Ruokavalio vaikuttaa kyllä nukkumiseen, mutta mitään yksittäisiä unta selvästi parantavia uniruokia ei ole, sanoo Terveyden ja hyvinvoinnin laitoksen tutkimusprofessori, unitutkija Timo Partonen.