Kaikki ei-tarttuvat taudit kytkeytyvät hermoston epätasapainoon – Näin aktivoit vagushermon ja voit paremmin
Psykologi, kriisi- ja traumaterapeutti Päivi Tervamaan mukaan on tärkeää opetella tunnistamaan ajatusten ja tunteiden lisäksi se, mitä kehossa tapahtuu. Se auttaa vireystilan säätelyssä. Kuva: Santeri Karjalainen
Aamukiireessä lapsi heittäytyy lattialle ja kieltäytyy pukeutumasta. Auton avaimet ovat hukassa, ja kaiken kukkuraksi liittymä on aurattu umpeen. Hengitys ja syke kiihtyvät, kädet hikoavat ja vatsassa tuntuu möykky.