Kiivejä ja kirsikkamehua voi kokeilla, mutta hyvään uneen ei ole ravitsemuksellisia vippaskonsteja: "Yksi perusasia voi auttaa"
Nukkumisen kannalta tärkeintä on syömisen säännöllisyys ja terveellinen ruoka. Jos perusasiat ovat kunnossa, unen edistämiseen voi kokeilla yksittäisiä ruoka-aineita, kuten kiivejä tai kirsikkamehua. Kuva: Sanna Korhonen
Aamupala jäi kahviin ja lounas kuittautui voileivällä. Illalla työpäivän jälkeen on niin hirveä nälkä, ettei mikään ruokamäärä tahdo riittää. Nälkäisen annos on iso ja rasvainen.