play

Palautuminen on heikointa kesäkuussa – Tästä se johtuu

37-vuotias Anssi Kirkinen palautuu ja jaksaa kesällä paremmin, jos ei ole hirmuhelteitä. Kun on enemmän valoa, on olokin valoisampi. Ei valoisuus ole vaikuttanut uneen, jos ei ole äärimmäinen helle, joensuulainen toteaa.

37-vuotias Anssi Kirkinen palautuu ja jaksaa kesällä paremmin, jos ei ole hirmuhelteitä. Kun on enemmän valoa, on olokin valoisampi. Ei valoisuus ole vaikuttanut uneen, jos ei ole äärimmäinen helle, joensuulainen toteaa. Kuva: Hannu Kauhanen

Leo Heinämäki, Hannu Kauhanen

Loppuvuoden pimeiden päivien on ajateltu olevan erityisen huonoa aikaa rasituksesta palautumiselle. Firstbeat-yrityksen tuoreessa analyysissä on kuitenkin tehty päinvastainen havainto.