play

Liikunnalla on vahva yhteys positiiviseen mielenterveyteen - Jokainen voi edistää mielen hyvinvointia vaikka lenkkeilemällä kaverin kanssa

Liikkeelle lähteminen voi olla liikunnan aloittamisessa vaikeinta. Siinä auttaa, jos sopii liikunnalle ajankohdan kaverin kanssa. Yhdessä toisen kanssa liikkuessa täyttyy myös liikunnan sosiaalinen puoli.

Liikkeelle lähteminen voi olla liikunnan aloittamisessa vaikeinta. Siinä auttaa, jos sopii liikunnalle ajankohdan kaverin kanssa. Yhdessä toisen kanssa liikkuessa täyttyy myös liikunnan sosiaalinen puoli. Kuva: Minna Raitavuo

Saija Kauhanen

Pimeää aamulla ja pimeää illalla. Vettä ja räntääkin vähän räiskii. Väsyttää. Työpäivän jälkeen on siis paras ottaa suklaata suuhun ja köllähtää kotisohvalle murjottamaan.