Perjantai, 24.1.2020 
Senja
Hyvinvointi TILAAJILLE

Raskas työ vaatii oikeanlaisen ruokavalion - työmaalla ei karpata

  • Mikko Koivisto
  • Hannu Ojala
Juuso Härkönen (vas.), Miika Matikainen ja Soini Päiväranta katkaisevat työpäivän ja nauttivat lounasravintolassa monipuolisen aterian. Juuso Härkönen (vas.), Miika Matikainen ja Soini Päiväranta katkaisevat työpäivän ja nauttivat lounasravintolassa monipuolisen aterian.

Säännöllinen ruokailu töissä ja kotona on tehokkain keino jaksaa fyysisesti raskaassa työssä.

Jos töihin mennessä aina väsyttää, lounaan jälkeen tekisi mieli ottaa päiväunet ja olo on jatkuvasti ärtynyt, voi olla syytä tarkistaa ruokailutottumuksiaan. Etenkin fyysisesti kuormittavaa työtä tekevälle säännöllinen ateriarytmi on kaiken a ja o.

Haluatko lukea koko artikkelin?


Tutustu 5e viisi viikkoa
Digi ja Kaiku 9,95e 1kk

Oletko jo tilaaja? Kirjaudu sisään tästä