Perjantai, 21.9.2018 
Mervi
Hyvinvointi TILAAJILLE

Nuku hyvin, liiku riittävästi - aivosi kiittävät

  • Tiina Suomalainen
  • Jarno Artika
Hyvät yöunet ovat tärkeät aivojen kannalta. Hyvät yöunet ovat tärkeät aivojen kannalta.

Terveelliset elämäntavat musiikilla höystettynä ovat parasta aivojumppaa.

Kiireinen elämä kuormittaa aivoja. Aivojen virkistämiseksi ja rentouttamiseksi sekä keskittymiskyvyn ja muistin parantamiseksi on kehitetty monenlaisia harjoituksia. On liikettä hyödyntävää aivojumppaa, on aivobicia, jossa luetellaan lukusarjoja, on verkossa tehtäviä älyharjoituksia ja muistipelejä.

Voit lukea tämän artikkelin, jos olet Karjalaisen tilaaja.