Torstai, 20.9.2018 
Varpu, Vaula
Hyvinvointi

Näin helpotat stressiä ennen lomalle jäämistä

  • Karjalainen
  • Kuvitus: Suvi Lantta, kuvat:arkisto
1. Priorisoi työt.

Valitse työt, jotka teet valmiiksi ennen lomaa. Kiinnitä huomiota erityisesti pienten tehtävien hoitamiseen. Kaikkea ei voi saada valmiiksi ennen loman alkua. Sovi työnjaosta esimiehen ja kollegoidesi kanssa.

2. Suunnittele lomalta paluu.

Mainos alkaa
Mainos päättyy

Listaa 1—2 asiaa, joihin tartut heti töihin palattuasi. Näin tulevat työtehtävät eivät jää vaivaamaan mieltäsi loman ajaksi ja tiedät, että lomalta paluu tapahtuu hallitusti.

3. Pohdi, mitä onnistunut loma sisältää.

Jätä aikataulu väljäksi. Pieni matka loman alussa irrottaa arkirutiineista. Muista, että lomailu ei ole suoritus.

Lähde: vanhempi tutkija Sampsa Puttonen, Työterveyslaitos