Keskiviikko, 21.11.2018 
Hilma
Hyvinvointi

Liikunta pitää viisikymppisten aivot vetreinä

  • Karjalainen
  • Lari Lievonen
Säännöllinen liikunta voi brittitutkijoiden mukaan estää tai lykätä yli 50-vuotiaiden muistin ja muiden kognitiivisten mielentoimintojen heikentymistä.

Havainnot perustuvat 39 aikaisemman tutkimuksen aineistojen yhteisanalyysiin, ja niiden perusteella liikunta parantaa osallistujien testituloksia riippumatta siitä, millä tasolla henkilön kognitiiviset toiminnot alun perin ovat.

Hyödyt saadakseen liikunnan on oltava vähintään kohtuullisen rasittavaa ja sitä pitää harrastaa 45—60 minuuttia kerrallaan.

Mainos alkaa
Mainos päättyy

Tutkimus julkaistiin British Journal of Sports Medicine -lehdessä. Suomessa siitä kertoi Uutispalvelu Duodecim.