Tiistai, 25.2.2020 
Tuija, Tuire, Vanessa
Hyvinvointi TILAAJILLE

Tee kesäpuuhat ilman kipuja - muuta asentosi ergonomisemmaksi

  • Elina Jäntti
  • mIKA sTRANDÉN
Oikea asento matonpesuun. Ota lantion levyinen tukeva asento, laske hartiat ja lapaluut alas. Tee työ vartalon edessä, ja siirrä mattoa sitä mukaa kun pesu etenee. Oikea asento matonpesuun. Ota lantion levyinen tukeva asento, laske hartiat ja lapaluut alas. Tee työ vartalon edessä, ja siirrä mattoa sitä mukaa kun pesu etenee.

Liikunta: Pienet remonttihommat tai pihatyöt voivat rasittaa kehoa kuin kuntosalitreeni.

Kuinka usein teet rankan kuntosalitreenin tai lähdet juoksulenkille täysin kylmiltään? Tai käännetään ajatus toisinpäin: kuinka usein lämmittelet ennen kesäaskareita, kuten mökin aidan maalausta tai puutarhatöitä?

Haluatko lukea koko artikkelin?


Tutustu 5e viisi viikkoa
Digi ja Kaiku 9,95e 1kk

Oletko jo tilaaja? Kirjaudu sisään tästä