Keskiviikko, 14.11.2018 
Iiris
Hyvinvointi TILAAJILLE

Tee kesäpuuhat ilman kipuja - muuta asentosi ergonomisemmaksi

  • Elina Jäntti
  • mIKA sTRANDÉN
Oikea asento matonpesuun. Ota lantion levyinen tukeva asento, laske hartiat ja lapaluut alas. Tee työ vartalon edessä, ja siirrä mattoa sitä mukaa kun pesu etenee. Oikea asento matonpesuun. Ota lantion levyinen tukeva asento, laske hartiat ja lapaluut alas. Tee työ vartalon edessä, ja siirrä mattoa sitä mukaa kun pesu etenee.

Liikunta: Pienet remonttihommat tai pihatyöt voivat rasittaa kehoa kuin kuntosalitreeni.

Kuinka usein teet rankan kuntosalitreenin tai lähdet juoksulenkille täysin kylmiltään? Tai käännetään ajatus toisinpäin: kuinka usein lämmittelet ennen kesäaskareita, kuten mökin aidan maalausta tai puutarhatöitä?

Voit lukea tämän artikkelin, jos olet Karjalaisen tilaaja.