Maanantai, 19.11.2018 
Elisabet, Liisa
Hyvinvointi

Hiljaisuus auttaa aivoja palautumaan

  • Karjalainen
Elinympäristön melu ja avokonttoreissa jopa toisen ihmisen puhe kuormittavat psyykkisesti. Melun myötä lyhytkestoisen muistin toiminta heikkenee ja luovien ratkaisujen tekeminen voi olla vaikeaa. Hiljaisuudessa aivojen toimintakapasiteetti ei häiriinny. Hiljaisuus myös auttaa aivoja palautumaan, todettiin viime viikolla järjestetyssä Aivojen vuoro -paneelikeskustelussa.

Aivotutkijat korostavat unen ja kasvispainotteisen ruokavalion merkitystä aivoterveydelle. Aivotutkija Mona Moisalan mukaan aivot saattavat palautua paremmin mielekkäästi liikkumalla kuin löhöämällä.