Tulosta tämä sivu
Hyvinvointi TILAAJILLE 

Fysioterapeutti suosittelee roikkumaan - parantaa ryhtiä ja lisää puristusvoimaa

Sanna Saku näyttää mallia aktiiviseen roikuntaan, jossa lapoja työnnetään alaspäin ja asento on tuettu. Sanna Saku näyttää mallia aktiiviseen roikuntaan, jossa lapoja työnnetään alaspäin ja asento on tuettu.

Roikkumisen hyödyistä ei ole tieteellistä näyttöä, mutta kokemukset puhuvat puolestaan.

Tietokoneen äärellä istuminen saa monen rintakehän kireäksi ja olkapäät työntymään eteenpäin. Roikkuminen on istumisen vastaliike, sanoo fysioterapeutti Matti Melanen.

Melasen mukaan kyky roikkua on osa terveen olkapään ja hartian toimintakykyä. Se edellyttää normaalia liikkuvuutta näiden ruumiinosien alueella.


Voit lukea tämän artikkelin, jos olet Karjalaisen tilaaja.


Tilaaja mutta ei tunnuksia?
Salasana unohtunut?