Perjantai, 24.5.2019 
Tuukka, Touko
Hyvinvointi TILAAJILLE

Putkirulla avaa jumit, mutta rullaus kannattaa opetella kunnolla - katso ohjeet videolta

  • Sanni Haikarainen
  • Taru Hokkanen
Putkirullia on eripituisia ja erilaisilla kuvioinneilla. Telineiden päällä olevalla rullalla on helppo säädellä painetta ja rullailla myös hyvin kevyesti, kertoo personal trainer Katja Kröger. Putkirullia on eripituisia ja erilaisilla kuvioinneilla. Telineiden päällä olevalla rullalla on helppo säädellä painetta ja rullailla myös hyvin kevyesti, kertoo personal trainer Katja Kröger.

Omatoimiseen kehonhuoltoon on tarjolla jos jonkinlaista apuvälinettä palloista hieroviin tuoleihin. Yksi monipuolisimmista on putkirulla eli foam roller, jolla hierotaan lihaksia ja lihaskalvoja rullailemalla kehon osia putkea vasten.

Lue juttu hintaan 0,95 eur5 viikkoa uusille tilaajille 5eur

Voit lukea tämän artikkelin, jos olet Karjalaisen tilaaja.