Tulosta tämä sivu
Hyvinvointi TILAAJILLE

Putkirulla avaa jumit, mutta rullaus kannattaa opetella kunnolla - katso ohjeet videolta

Putkirullia on eripituisia ja erilaisilla kuvioinneilla. Telineiden päällä olevalla rullalla on helppo säädellä painetta ja rullailla myös hyvin kevyesti, kertoo personal trainer Katja Kröger. Putkirullia on eripituisia ja erilaisilla kuvioinneilla. Telineiden päällä olevalla rullalla on helppo säädellä painetta ja rullailla myös hyvin kevyesti, kertoo personal trainer Katja Kröger.

Omatoimiseen kehonhuoltoon on tarjolla jos jonkinlaista apuvälinettä palloista hieroviin tuoleihin. Yksi monipuolisimmista on putkirulla eli foam roller, jolla hierotaan lihaksia ja lihaskalvoja rullailemalla kehon osia putkea vasten.

Haluatko lukea koko artikkelin?


Digitilaus 1 euroa 1kuukausi
Digi ja Kaiku 9,95e 1kk

Oletko jo tilaaja? Kirjaudu sisään tästä

Tilaaja mutta ei tunnuksia?
Salasana unohtunut?