Keskiviikko, 5.8.2020 
Salme, Sanelma
Hyvinvointi TILAAJILLE

Onko selkäsi jatkuvasti kipeä? Pilatestyyppinen harjoittelu tepsii vaivoihin

  • Tuomas Massinen

Pilatestyyppinen harjoittelu lieventää merkitsevästi selkäkipua, kertoo UKK-instituutin tutkimus.

Haluatko lukea koko artikkelin?


Digitilaus 1 euroa 1kuukausi
Digi ja Kaiku 9,95e 1kk

Oletko jo tilaaja? Kirjaudu sisään tästä
Takaisin ylös

Luetuimmat

  1. Poliisi: Liikenneraivoa Joensuussa Raatekankaalla - tapahtumat saivat alkunsa kiilaamisesta

    TILAAJILLE 

  2. Joensuussa Imatrantiellä Prisman kohdalla vain yksi kaista käytössä - vesi noussut ojasta toiselle kaistalle

  3. Foreca: Melkoinen määrä vettä yhdessä yössä – toistaiseksi runsaimmat sateet on mitattu Joensuussa Linnunlahdella

    TILAAJILLE 

  4. Muistomerkki Salpalinjan rakentajille – Toivo Hirvosen puuhaama muistomerkki paljastettiin Oravisalossa

    TILAAJILLE 

  5. Upean kotivoiton ottaneen KiPan itseluottamus nousi lyönti lyönniltä - "Olen usein joukkueelle sanonut, että katsojille merkitsee tulos, meille merkitsee työ"

    TILAAJILLE 

  6. Kustannussopeutus piti Keslan pinnalla, korona vaikutti montaa eri kautta

    TILAAJILLE 

  7. Koronaohjeita päivitettiin: Hengitystieoireiden kanssa ei jatkossa saa mennä kouluun tai päiväkotiin, ellei koronaa ole suljettu pois

  8. Kolmekymmentä vuotta Kiteen Pallon talkoolaisena – Niilo Hirvosen arkistoissa on yli 100 000 kuvaa otteluista ja muustakin seuratoiminnasta

    TILAAJILLE 

  9. Kertakäyttömaskin hinta pyörii euron paikkeilla, eli mahdollisen THL-suosituksen noudattaminen voi maksaa 100–200 euroa kuukaudessa – "Varmasti suomalaiset osaavat käyttää"

  10. Suojärvi ilmestyi karttoina –  20 vuoden urakka on kirjassa ja Google Mapsissa

    TILAAJILLE 

Uusimmat maakunnasta

Peltolan ympyrä Riverian kulmalla myöhästyy pahasti - pujottelua Joensuun liikennetyömailla riittää loppuvuoteen asti

18:05 TILAAJILLE

Manufest tuo livemusiikkia Joensuun torille lauantaina - illan aloittaa lieksalainen bändi KS20

17:01 TILAAJILLE

Autopalo Outokummussa - omistaja sai liekit sammumaan

16:35 TILAAJILLE

Keskustan Hanna Huttunen: Valkoposkihanhille metsästyslupa vielä syksyksi - Hanhet keskustelun polttopisteessä kansanedustajien ja MTK:n maaseutunuorten yhteisellä vierailulla Suomen ainoalla inkivääritilalla Liperissä

15:58 TILAAJILLE 

Ely-keskus: Heinäkuu oli tavanomaista sateisempi ja viileämpi Pohjois-Karjalassa

14:02 TILAAJILLE

Kolin kansallispuiston rakennusten perintöarvoista kertova selvitys: Poikolan tila erottuu kulttuurihistoriallisesti arvokkaana kohteena

12:20 TILAAJILLE

Seitsemäs Karhufestivaali alkaa ensi viikolla Ilomantsissa - Yleisö pääsee tapahtumaan, mutta sen määrää on rajoitettu

11:49 TILAAJILLE

Mies puhalsi törkeät lukemat Lieksan keskustassa tiistai-iltana - kyydissä hänellä oli kaksi matkustajaa

10:57 TILAAJILLE