Sunnuntai, 19.1.2020 
Henri, Henna, Heikki
Hyvinvointi TILAAJILLE

Onko selkäsi jatkuvasti kipeä? Pilatestyyppinen harjoittelu tepsii vaivoihin

  • Tuomas Massinen

Pilatestyyppinen harjoittelu lieventää merkitsevästi selkäkipua, kertoo UKK-instituutin tutkimus.

Haluatko lukea koko artikkelin?


Tutustu 5e viisi viikkoa
Digi ja Kaiku 9,95e 1kk

Oletko jo tilaaja? Kirjaudu sisään tästä
Takaisin ylös

Luetuimmat

  1. Joensuussa toimii Suomen vanhin hautaustoimisto - sunnuntaina Paavo Kainulaisen perustama yritys täyttää 140 vuotta

    TILAAJILLE 

  2. Risujen poltto aiheutti turhan hälytyksen Polvijärven palokunnalle

    TILAAJILLE 

  3. Savua omakotitalon sisälle – palokunta hälytettiin Ukkolanraitille

  4. Tauno Hirvosen muistelmat paljastavat kiinnostavan polun autoilijan uralle – ajokortti heltisi poliisilta jo 14-vuotiaana

    TILAAJILLE 

  5. Omakotitalon asukkaalle säästöä saa ainakin kymppejä ellei satasia - lämmin talvi näkyy myös kerrostalon lämmityskuluissa

    TILAAJILLE 

  6. Jätteet paloivat ilman valvontaa varastorakennuksen pihalla Lentoasemantiellä

    TILAAJILLE 

  7. Hurmoksen Marko Räsänen: Tämä on selviytymistaistelua koko ajan - menemme päivän ja viikon kerrallaan. Katso videoklippi Tuomas Sammelvuon luotsaaman Zenit…

    TILAAJILLE 

  8. Teemme kyselyä: Osallistuitko koulussa uskontoon vai elämänkatsomustietoon, pitäisikö nykyiset katsomusaineet korvata neutraalilla oppiaineella?

  9. Liikuntaharrastuksen aloittaminen ei ole koskaan liian myöhäistä - personal trainer antaa kuusi neuvoa liikunnalliseen elämäntapaan

    TILAAJILLE 

  10. Kuvagalleria: Juoksija Santeri Örn mainiossa vauhdissa heti paluukisassaan - "Odotin jopa kovempaa tulosta"

    TILAAJILLE 

Uusimmat maakunnasta

Ulosajo Liperissä yöllä, autossa oli neljä henkilöä - kukaan ei loukkaantunut

10:54 TILAAJILLE

Kiteelle nousevan Nightwish-keskuksen suunnittelua johtava Tuula Teräväinen on päässyt toteuttamaan unelmiaan – vierailut Latinalaiseen Amerikkaan toivat kymmenentuhannen seuraajan fanikunnan

10:01 TILAAJILLE 

Kuvat: Lukijamme kertovat, mitä he söivät eilen – "Lauantaina ja sunnuntaina syödään vähän paremmin, ruoka tehdään itse"

8:14

Liikuntaharrastuksen aloittaminen ei ole koskaan liian myöhäistä - personal trainer antaa kuusi neuvoa liikunnalliseen elämäntapaan

22:17 TILAAJILLE

Jätteet paloivat ilman valvontaa varastorakennuksen pihalla Lentoasemantiellä

20:50 TILAAJILLE

Omakotitalon asukkaalle säästöä saa ainakin kymppejä ellei satasia - lämmin talvi näkyy myös kerrostalon lämmityskuluissa

20:04 TILAAJILLE

Joensuussa toimii Suomen vanhin hautaustoimisto - sunnuntaina Paavo Kainulaisen perustama yritys täyttää 140 vuotta

18:29 TILAAJILLE

Itä-Suomen yhteinen Euroopan kulttuuripääkaupunki 2026 -hanke esittäytyy Joensuussa

18:18 TILAAJILLE

Laakkonen Yhtiöt