Maanantai, 27.1.2020 
Viljo
Hyvinvointi TILAAJILLE

Alkuvuonna moni kamppailee uudenvuodenlupaustensa kanssa - "Kun tekosyyt loppuvat, voitkin taas jatkaa", liikunnanohjaaja Sofia Hako toteaa

  • Mervi Pasanen
  • Paula Pohjamo
Tästä miehestä voi ottaa mallia vuoteen 2020. Seppo Hirvonen liikkuu joka päivä ja painokin putosi kymmenen kiloa kun hän puolitti sekä ruoan että treenin tahdin. Tästä miehestä voi ottaa mallia vuoteen 2020. Seppo Hirvonen liikkuu joka päivä ja painokin putosi kymmenen kiloa kun hän puolitti sekä ruoan että treenin tahdin.

Muutoksessa tarvitaan hyvien aikeiden lisäksi kannustin. Tarvittaessa aiheesta voi käydä itsensä kanssa keskustelun.

Vuodenvaihde on lupausten aikaa. Lupausten listalla on kolme asiaa yli muiden: painonpudotus terveydellisistä syistä, kasvisten lisääminen ruokavalioon ja nukkuminen.

Haluatko lukea koko artikkelin?


Tutustu 5e viisi viikkoa
Digi ja Kaiku 9,95e 1kk

Oletko jo tilaaja? Kirjaudu sisään tästä