Sunnuntai, 5.4.2020 
Ira, Irina, Irene
Hyvinvointi TILAAJILLE

Ylipainoiset aikuiset laihduttivat kolmella ruokavaliolla vuoden ajan - Kaikista oli apua painonpudotuksessa, mutta yksi oli muita tehokkaampi

  • Tuomas Massinen
  • Arkisto/Jussi Vehkasalo
Tutkimukseen osallistuneet noudattivat itse valitsemaansa ruokavaliota: vaihtoehtoina olivat välimerellinen dieetti, jaksoittainen paastoaminen ja paleoruokavalio. Tutkimukseen osallistuneet noudattivat itse valitsemaansa ruokavaliota: vaihtoehtoina olivat välimerellinen dieetti, jaksoittainen paastoaminen ja paleoruokavalio.

Ylipainoiset aikuiset hyötyvät niin välimerellisestä ruokavaliosta, jaksoittaisesta paastoamisesta kuin paleoruokavaliostakin. He laihtuvat niiden avulla jonkin verran ja saavat terveyshyötyjä vuoden aikana, vaikka eivät noudattaisi ruokavalioita koko ajan täydellisesti.

Haluatko lukea koko artikkelin?


Tutustu 5e viisi viikkoa
Digi ja Kaiku 9,95e 1kk

Oletko jo tilaaja? Kirjaudu sisään tästä