Lauantai, 6.3.2021 
Tarmo
Hyvinvointi TILAAJILLE

Tavallinen kuntoilija voi tehostaa treeniään helposti kiinnittämällä kehoonsa painoja – Asiantuntijoiden mielestä lisäpainoista on hyötyä liikunnassa, mutta nilkkapainoista heillä on eri näkemykset

  • Tuomas Massinen
  • Marko Kauko
Personal trainer Timo Haikaraisen mukaan nilkkapainot sopivat parhaiten reippaaseen kävelyyn. Personal trainer Timo Haikaraisen mukaan nilkkapainot sopivat parhaiten reippaaseen kävelyyn.

Korona-aika on ollut lenkkeilyn kulta-aikaa. Säännöllinen ulkona liikkuminen auttaa jaksamaan kuormittavassa arjessa ja kohentaa kuntoa ja hyvinvointia.

Haluatko lukea koko artikkelin?


Digitilaus 1 euroa 1kuukausi
Digi ja Kaiku 9,95e 1kk

Oletko jo tilaaja? Kirjaudu sisään tästä