Elämä

Keskiviikko, 23.9.2020

Minja, Miisa, Mielikki

Kofeiinin piristävä vaikutus alkaa tuntua noin puolen tunnin kuluttua sen nauttimisesta.

Jos juot nelisen kuppia kahvia päivässä, olet keskivertokahvittelija – "Kohtuullisesti käytettynä kofeiini on viaton piriste", sanoo professori Pertti Mustajoki

Tiede 23.9.2020 06:00 TILAAJILLE

Sisätautien erikoislääkäri, professori Pertti Mustajoki, 77, nauttii päivän ensimmäisen kahvimukillisensa yleensä aamupäivällä vaimonsa seurassa.

Reijo Salmela kertoo, että parhaimmat asiat lapsenhoidossa ovat Tero-pojan nauru ja ilo.

Reijo Salmela, 63, tuli ensimmäistä kertaa isäksi eläkeiän kynnyksellä – "Toivon, että elän vielä pitkään, jotta näen Teron kasvavan"

Hyvinvointi 22.9.2020 06:18 TILAAJILLE

Reijo Salmelan elämän hienoin asia tapahtui 3. heinäkuuta 2017. Silloin hänestä tuli isä 60-vuotiaana.

Sosiaaliset suhteet suojaavat tehokkaimmin masennukselta – myös television katselun ja päiväunien vähentäminen voi auttaa pienentämään masennusriskiä

Sosiaaliset suhteet suojaavat tehokkaimmin masennukselta – myös television katselun ja päiväunien vähentäminen voi auttaa pienentämään masennusriskiä

Hyvinvointi 22.9.2020 06:00 TILAAJILLE

Sosiaaliset suhteet suojaavat tehokkaimmin masennukselta. Myös television katselun ja päiväunien vähentäminen voi auttaa pienentämään masennusriskiä.

Keittiön saareke on Marika Pulkan mukaan kodin sielu. Ja täydellinen paikka syödä Veeti (vas.) ja Leevi Rönkön herkkuruokaa makaronia tai pastaa.

Kylässä: Isä tuli apuun, kun kuopiolainen Marika Pulkka etsi sopivaa taloa perheelleen

Koti ja perhe 17.9.2020 10:01 TILAAJILLE

Olen pyrkinyt, ettei tulisi sotkukatastrofeja. Eli astianpesukonetta käytetään tiuhaan ja pyykkiä pestään kerralla monta koneellista. Kuivausrumpu on ihana, kertoo kuopiolainen sairaanhoitaja Marika Pulkka, 28.

Miina Karastin oma lempiarkiruoka on linssibolognese, joka syödään pastan tai perunan kera.

Seurakuntapastori Miina Karasti, 37, taiteilee kohteliaan syömisen ja ohuiden kakkusiivujen välillä – "Papin rooliin liitetään odotuksia myös syömisen suhteen"

Ruoka 17.9.2020 06:00 TILAAJILLE

Miina Karasti oppi juomaan kahvia 13-vuotiaana tyttönä kotona Mikkelissä. Nykyisin sitä kuluu monta kuppia päivässä, eikä vähiten sen vuoksi, että jyväskyläläinen Karasti, 37, on pappi.

Retki Svartisen-jäätikölle alkaa laivamatkalla vuonon yli. Myös isot risteilyalukset käyvät siellä.

Napapiirin molemmille puolille levittäytyvä Helgeland vetää vertoja Lofooteille

Matkailu 13.9.2020 06:00 TILAAJILLE

Moni saattaa hurauttaa Helgelandin läpi sisämaan päätietä pitkin, mutta sen helmet ovat meren äärellä vanhan tien varrella.

Uudistetun X1:n keulan muotoilu on aiempaa rohkeampaa isoine munuaissäleikköineen.

Karjalainen koeajaa: Kun BMW X1:n keulalle nostetaan hybridi, paketti paranee enemmän kuin olettaisi.

Autot - uutiset 10.9.2020 12:58 TILAAJILLE

Kun BMW esitteli noin neljä vuotta sitten uuden X1-sukupolven, etuvetoiseksi muuttunut auto sai ominaisuuksillaan laajat kehut. Noilla ominaisuuksilla pärjättiinkin viime vuoteen, kunnes BMW ilmoitti tekevänsä päivityksen X1:een.

Uuden E-mallin keula näyttää aiempaa uhmakkaammalta.

Mersun uusi E-sarja on entistä sähköisempi, mutta dieselin aika ei ole vielä ohi

Autot - uutiset 10.9.2020 12:08 TILAAJILLE

E-sarja on Mercedes-Benzin historian ydintä kuten dieselmoottoritkin. Jos katsotaan vuodesta 1946 lähtien, E-sarjaa tai siihen vertautuvia vanhempia malleja on myyty noin 14 miljoonaa kappaletta, ja se onkin Mercedeksen historian myydyin…

Värikäs salaatti hehkuu kilpaa syksyn auringon kanssa.

Punajuurista tulee uunissa makeisia – katso reseptit ja kokeile myös keltajuurta ja raitajuurta

Ruoka 10.9.2020 07:02 TILAAJILLE

Punaista, keltaista vai raidallista juurikasta? Periaatteessa ihan sama kasvi, vain eri väreissä. Maultaan raitajuuri ja keltajuuri ovat hieman punajuurta miedompia.

Soila Lemmetty (vas.) ja Kaija Collin näkevät, että käskyttävä ja kontrolloiva johtajuus on aikansa elänyttä. Oppimista tuetaan parhaiten valmentamalla ja sparraamalla.

Kärsitäänkö sinun työpaikallasi johtamisallergiasta? "Itseohjautuvuuden buumin myötä johtaminen on asia, jota paikoin vältetään kuin ruttoa", apulaisprofessori Kaija Collin sanoo

Tiede 9.9.2020 07:00 TILAAJILLE

Työelämässä itseohjautuvuus on päivän sana. Luovan ja itseohjautuvan ihmisen odotetaan johtavan itse itseään, mistä helposti seuraa ajatus, että muita johtajia ei tarvita.

Liikunnan kasvattama lihasmassa, proteiinipitoiset ruuat ja kasvikset edistävät aineenvaihduntaa.

Onko aineenvaihduntasi jumissa? Ei hätää, näillä keinoilla voit parantaa hyvinvointiasi – Lue asiantuntijoiden vinkit

Hyvinvointi 8.9.2020 06:58 TILAAJILLE

Jos ihmisellä on heikko aineenvaihdunta, hän voi huonosti ja lihoo helposti.

Henrietta Grönlund on asunut muun muassa New Yorkissa mutta pitää Helsinkiä sopivan kokoisena kaupunkina.

Kaupunkiteologian professori Henrietta Grönlund sanoo, että moni kaupunkilainen kaipaa arjen pieniä kohtaamisia

Tiede 3.9.2020 12:01 TILAAJILLE

Kaupunkeihin pakkautuu paljon hyvää. Suomen ensimmäinen ja ainoa kaupunkiteologian professori Henrietta Grönlund, 45, viihtyy urbaanissa ympäristössä.

"Tulen kiukkuiseksi, jos en saa ruokaa tarpeeksi usein" – Sirkustaiteilijat Marjut Hernesniemi, 34, ja Myrsky Rönkä, 36, vaalivat säännöllistä ateriarytmiä ja saavat puhtia puurosta

"Tulen kiukkuiseksi, jos en saa ruokaa tarpeeksi usein" – Sirkustaiteilijat Marjut Hernesniemi, 34, ja Myrsky Rönkä, 36, vaalivat säännöllistä ateriarytmiä ja saavat puhtia puurosta

Ruoka 3.9.2020 07:00 TILAAJILLE

Sirkustyö vaatii kekseliäisyyttä, sillä esitysten valmistaminen on luovaa työskentelyä ja niitä varten pitää harjoitella ja kehitellä uusia sirkustekniikoita. Työ on myös hyvin fyysistä.

Kardiologi tekee pallolaajennuksen paikallispuudutuksessa ranne- tai nivusvaltimon kautta.

Pallolaajennus ei paranna sepelvaltimotautia mutta avaa ahtaita väyliä – Virva Leimuvirta, 52, tunsi itsensä huonovointiseksi, ja pian tulikin lähtö pallolaajennukseen: "Se oli täydellinen sokki"

Hyvinvointi 1.9.2020 09:09 TILAAJILLE

Sepelvaltimotauti saattaa pysyä kurissa lääkityksen ja terveellisten elintapojen avulla, mutta aina ne eivät riitä. Pallolaajennus on sepelvaltimotaudin yleisin niin sanottu kajoava hoitomuoto. Se avaa sepelvaltimossa olevan ahtauman tai tukoksen ja…

Pommern on maailman ainoa alkuperäisasussaan säilynyt nelimastoparkki.

Ahvenanmaa sopii myös syksyn matkakohteeksi – "Hygieniaohjeistuksia on noudatettu hyvin ja koronatartuntoja on ollut vähän"

Matkailu 30.8.2020 08:00 TILAAJILLE

Kesän uudet päiväristeilyreitit toivat Ahvenanmaalle tavallista enemmän suomalaisia ja virolaisia vierailijoita. Tästä huolimatta saaristoalueen matkailu on kärsinyt koronaepidemiasta.

Mättötortilla maistuvat vauvallekin, kunhan ei lisää niihin suolaa. Vauvan tortillat tarjoillaan paputäytteen ja kasvisten kanssa.

Lapset kannattaa ottaa mukaan ruoanlaittoon heti, kun he kynnelle kykenevät – Lue ruokastrategi Outi Väisäsen, 36, napakat nyrkkisäännöt kotikokkaukseen: "Ei vauvalle tarvitse syöttää vedellä laimennettua perunasosetta"

Ruoka 27.8.2020 07:00 TILAAJILLE

Maailma tarvitsee lisää hyvinvoivia perheitä. Ruoka on merkittävä tekijä, kun sellaisia luodaan.

Uuden Audi A3:n muotoilu on hieman aiempaa lennokkaampaa, erityisesti kylkien tyyli on muuttunut. Uuden mallin matala keula on myös tunnistettava, etenkin tässä urheilullisessa S line -mallissa.

Koeajo: Kipinät ovat tallella uudessa Audi A3:ssa

Autot - uutiset 24.8.2020 21:33 TILAAJILLE

Ensimmäisen Audi A3:n ensiesittelystä tulee ensi vuonna kuluneeksi 25 vuotta, joten tämän uuden, järjestyksessään jo neljännen polven A3:n esittely ei aivan osunut juhlavuodelle.

Suzuki Vitaran ulkoista ilmettä on viilattu huomaamattomasti. Esimerkiksi valot ovat kuitenkin uudet.

Koeajo: Suzuki Vitaran kulutus saatiin kohdalleen hybriditekniikalla

Autot - uutiset 24.8.2020 13:26 TILAAJILLE

Pohjois-Karjalassakin suosittuun Suzuki Vitaraan tehtiin pieni päivitys, jonka tuoksinassa tarjolle tuli myös hybriditekniikkaa.

Kevon lounaispään aluetta hallitsee saamelaisten pyhä tunturi Ailigas.

Kevon jylhä luonnonpuisto haastaa kulkijan – reitit ovat vaativia, mutta erämaan rauha ja avaruus palkitsevat

Matkailu 23.8.2020 07:55 TILAAJILLE

Kevon luonnonpuisto Utsjoella on Suomen pohjoisin ja jylhin retkeilyalue.

Liha on hyvä raudan lähde, mutta niin on myös usein pihvin päällä oleva persiljakin.

Väsyttääkö? Saatat tarvita lisää rautaa – varmista sen imeytyminen vielä C-vitamiinilla

Ruoka 20.8.2020 07:00 TILAAJILLE

Rauta on välttämätön ihmisen hyvinvoinnille. Se on tärkeä osa punasolujen hemoglobiinissa, joka kuljettaa happea keuhkoista kudoksille. Rauta osallistuu myös solujen tuotantoon. Raudanpuute voi tuntua väsymyksenä ja vireystilan laskuna. Huimaus, päänsärky…

Sinkkuus on yleistynyt, mutta harva haluaa elää koko ikänsä ilman parisuhdetta. 47-vuotias Mari ei ole koskaan seurustellut, eikä tunne siihen tarvetta. Kuvituskuva.

47-vuotias Mari ei ole koskaan seurustellut – "Joskus lukioaikana minulta kyseltiin, onko minulla poikakaveria. Vastasin, että mitä minä sillä tekisin."

18.8.2020 07:00 TILAAJILLE

Eikö sinulla ole ikinä ollut kilpikonnaa? Ihanko totta? Miksi ei? Milloin aiot hankkia sellaisen? Tällainen tivaaminen kuulostaisi todennäköisesti useimpien mielestä absurdilta, koska harva on koskaan edes kuvitellut hankkivansa kilpikonnaa. Täsmälleen…

Kesäinen Riika hemmottelee matkailijoita.

Pohjolan Pariisi on suomalaisten uusi suosikkikohde – Riika viehättää kotoisuudellaan ja kohtuullisella hintatasollaan

16.8.2020 08:00 TILAAJILLE

Latvian pääkaupunki Riika on suomalaisten uusi suosikkikohde. Kaupunki on väkiluvultaan noin Helsingin kokoinen mutta tuntuu viehättävän kotoisalta ja kylämäiseltä.

Piia Nätti muutti omilleen 17-vuotiaana, ja on sitä mieltä, että jokaisen tulisi muuttaa viimeistään parikymppisenä.

Moni haluaisi siivilleen jo 18-vuotiaana – Suomessa muutetaan lapsuudenkodista aiemmin kuin Euroopassa keskimäärin

13.8.2020 07:59 TILAAJILLE

Monessa kodissa voi tuntua, että 18-vuotias on todella nuori muuttamaan omilleen.

Pihasynttäreillä kakun voi korvata iso jäätelökeko, joka on koristeltu kekseillä ja karamelleillä.

Hirviöitä ja metsäretkiä – Anna-Charlotta Rask valmistelee synttäreitä pari kuukautta

13.8.2020 06:59 TILAAJILLE

Rajattu kesto, ohjelmaa puolen tunnin välein ja maltillisesti syötävää. Siinä onnistuneiden lastenkutsujen resepti kotkalaisen Anna-Charlotta Raskin, 36, mukaan.

© 2020 Sanomalehti Karjalainen Oy