Syötävät siemenet ovat terveyspommeja - katso reseptit
Kevään korvasieniä, lehtikaalia, parsakaalia, sipulia ja auringonkukansiemeniä. Kuva: Jaana Kautto
Syötävät siemenet ovat samaa perhettä pähkinöiden kanssa – löytyväthän ne usein samoista ruuista, kuten mysleistä ja erilaisista leivonnaisista. Siemenet ovat pähkinöiden tavoin myös sopivia pikkunaposteltavia.