play

Jäitkö sokerikoukkuun? Näin voit aloittaa sokerin välttelyn

Jos on tottunut syömään jotain makeaa koko ajan, voi sokerin vähentäminen tuntua vaikealta. Vaihda napostelu terveellisempään vaihtoehtoon, parin viikon päästä helpottaa jo.

Jos on tottunut syömään jotain makeaa koko ajan, voi sokerin vähentäminen tuntua vaikealta. Vaihda napostelu terveellisempään vaihtoehtoon, parin viikon päästä helpottaa jo. Kuva: Mervi Pasanen

Mervi Pasanen

Onko tullut mieleen kokeilla, voitko olla ilman makeisia tai muita paljon sokeria sisältäviä ruokia? Sokeripaasto ennen joulun makeisvuoria voi olla paikallaan - tai ainakin sitten joulun jälkeen. Sokerin vähentämisestä on huomattavia etuja omalle hyvinvoinnille.