Tiistai, 29.9.2020 
Mika, Mikko, Miika
Ruoka TILAAJILLE

Väsyttääkö? Saatat tarvita lisää rautaa – varmista sen imeytyminen vielä C-vitamiinilla

  • Mervi Pasanen
  • Mervi Pasanen
Liha on hyvä raudan lähde, mutta niin on myös usein pihvin päällä oleva persiljakin. Liha on hyvä raudan lähde, mutta niin on myös usein pihvin päällä oleva persiljakin.

Rauta on välttämätön ihmisen hyvinvoinnille. Se on tärkeä osa punasolujen hemoglobiinissa, joka kuljettaa happea keuhkoista kudoksille. Rauta osallistuu myös solujen tuotantoon.

Raudanpuute voi tuntua väsymyksenä ja vireystilan laskuna. Huimaus, päänsärky ja jopa keskittymisongelmat saattavat johtua raudanpuutoksesta.

Haluatko lukea koko artikkelin?


Digitilaus 1 euroa 1kuukausi
Digi ja Kaiku 9,95e 1kk

Oletko jo tilaaja? Kirjaudu sisään tästä