Lauantai, 4.4.2020 
Ukko
Muut lajit

SM-hopeamitalisti Pekka Kotipohjalla on kova halu ammattilaiskehonrakentajaksi

  • Karjalainen
Pekka Kotipohja saavutti kehonrakennuksen SM-hopeaa. Pekka Kotipohja saavutti kehonrakennuksen SM-hopeaa.
Ylämyllyläinen Pekka Kotipohja sai Lahdessa viikko sitten miesten kehonrakennuksen alle 80-kiloisten sarjassa SM-hopeaa. SM-kilpailua edelsi 20 viikon kisadieetti.

–  Nyt oli paras kunto ikinä. Rasvaprosentti meni alle neljään, Kotipohja kertaa.

Ruokailu on tärkeä osa kehonrakentajan treenaamista. Jokainen suupala punnitaan gramman tarkasti.

Mainos alkaa
Mainos päättyy

–  Söin kisadieettiä edeltävällä kaudella paljon. Jos syöt vähän, ei tule mitään kehitystä. Kisadieetillä ruokamääriä vaihtelin, että kroppa ei tottuisi liikaa tiettyyn määrään. Viimeisellä viikolla pudotin proteiineja pois ja nostin hiilihydraattien määrää, että sain ylimääräisen nesteen pois. Hiilareiden kanssa on oltava tarkkana, että kroppa ei jumahda. Tärkeätä on pystyä säilyttämään lihasmassa, Kotipohja huomauttaa.

Bodari on viettänyt rutiininomaista elämää jo vuosia.

–  Minulla keho on tottunut tähän, se vaatiikin tällaista jäätävää kurinalaisuutta.

Kotipohja aloitti bodaamisen kahdeksan vuotta sitten. Vuonna 2013 hän osallistui ensimmäisiin juniorisarjan kisoihinsa. Ensimmäinen kilpailu oli klassisessa kehonrakennuksessa, jossa on painorajat pituuden ja painon mukaan. 168-senttisen miehen kisapaino oli 65,8 kiloa. Menestystä tuli heti.

–  EM-karsintakisassa sijoituin toiseksi ja EM-kilpailuissa kolmanneksi. Tulokset ja menestys innostivat jatkamaan harjoittelua.

Kotipohja siirtyi klassisesta bodauksesta tavalliseen kehonrakennukseen. Vuonna 2015 hän sijoittui miesten SM-kilpailussa neljänneksi.

Miehen tulevaisuuden tavoitteena on päästä ammattilaiskehonrakentajaksi.

Lisää aiheesta maanantain Karjalaisessa.

Kiinnostuitko? Klikkaa ja kokeile Digi-Karjalaista 5€ 5 viikkoa