Nopea palautuminen on ensiarvoisen tärkeää - Urheilijan täytyy tuntea kroppansa
Huippu-urheilussa nopea palautuminen on ensiarvoisen tärkeää, jotta kehosta saadaan aina maksimaalinen määrä tehoa irti. Lajista riippuen tauot ovat lyhimmillään minuuteista vuorokauteen.