Maanantai, 11.12.2017 
Taneli, Tatu
Kotimaa

HS: Sanonta aamiaisesta päivän tärkeimpänä ateriana on myytti

  • Toimitus

Aamupala on vanhan sanonnan mukaan päivän tärkein ateria, mutta väitteelle ei löydy tieteellistä pohjaa, kirjoittaa Helsingin Sanomat.

- Tiede ei tue väitteitä aamiaisen hyödyistä tai sen laiminlyönnin haitoista, Helsingin yliopiston ravitsemustieteen professori Mikael Fogelholm toteaa lehdelle.

Lehden mukaan aamupalaa tukeva tieteellinen näyttö perustuu pääasiassa havainnoiviin tutkimuksiin, joiden tuloksista on vaikea putsata pois sekoittavia tekijöitä kuten muita elintapoja.

Havainnoivat tutkimukset eivät myöskään kerro mitään syy-seuraussuhteesta.

Aamupala ei välttämättä johda terveyteen, vaan saattaa olla, että aamupala kuuluu sellaisten ihmisten arkirutiineihin, jotka viettävät muutenkin tervettä elämää.

Fogelholm oikoo Helsingin Sanomissa useita aamupalaan liitettyjä uskomuksia. Aamupalaa muun muassa suositellaan, koska sen sanotaan rytmittävän koko päivän syömistä.

- Syömisessä kannattaa pitää jokin rytmi, mutta mikään ei oikein perustele, että sen pitäisi alkaa aamuvarhaisella, Fogelholm toteaa.

Asiasta kirjoitti Helsingin Sanomat.