Maanantai, 9.12.2019 
Anna, Anne, Anni
Kotimaa

Professori asettaisi istumiselle rajat

  • Karjalainen/Sunnuntaisuomalainen
  • Mikko Kytösaho

Jyväskylän yliopiston professori Nina Nevala pitää hyvänä ajatuksena, että istumiselle asetettaisiin kansalliset suositukset.

- Mitataanhan sykettä ja verenpainettakin. Kun istumiseen on kehitetty mittarit, voidaan laatia suosituksia siitä, kuinka paljon päivässä kannattaa enintään istua.

Yli puolet suomalaisista istuu vähintään kuusi tuntia päivässä. Useissa kansainvälisissä tutkimuksissa istumisen on todettu olevan yhteydessä ennenaikaiseen kuolemaan. Se lisää sydän- ja verisuonitautien riskejä, keskivartalon lihavuutta ja diabetesta.

- Paras tapa olisi työskennellä asentoja vaihdellen: seisten, kävellen, pötkötellen ja välillä korkealle tuolille istahtaen, Nevala opastaa.

Lue lisää Sunnuntaisuomalaisesta.

 

Kiinnostuitko? Klikkaa ja kokeile Digi-Karjalaista 5€ 5 viikkoa
  • Kuuntele Iskelmä Rexiä verkossa
  • Kuuntele Radio City Joensuuta verkossa