Iäkäs voi paitsi säilyttää, myös lisätä lihaskuntoaan
Joensuun kaupungin päiväkuntoutukseen osallistuva Yrjö Turtiainen näyttää mallia, kuinka painot nousevat.
Iäkäskin voi paitsi säilyttää lihaskuntonsa, myös lisätä sitä. Harjoitella täytyy vähintään kaksi kertaa viikossa ja harjoittelun pitää olla nousujohteista, eli kun voimia tulee lisää, vastustakin pitää lisätä.