Maanantai, 13.7.2020 
Joel, Ilari, Lari
×

Varoitus

JUser: :_load: Käyttäjää ei pystytty lataamaan tunnuksella: 155

Kotimaa

Voi ei, maanantai ovella - sunnuntaiahdistus on monelle tuttu oire

Sunnuntaiahdistus on monelle tuttu vieras viikon päättyessä, kun maanantain työasiat pyörivät jo mielessä. Arjen ja viikonlopun taitekohdassa on luopumisen tuskaa, sanoo Helsingin yliopiston tutkijakollegiumin ja Työterveyslaitoksen tutkimusprofessori Jari Hakanen.

- Aina ei ole kyse kielteisestä asiasta. Sunnuntaiahdistus voi kertoa siitä, että takana on onnistunut viikonloppu, ja on aika ylittää rajapinta arkeen, mikä voi tuntua epämukavalta.

Monia työasioita on helppo hoitaa sähköpostitse kotoa käsin, ja kiusaus siihen kasvaa, kun maanantain kiireet ahdistavat. Hakanen suosittelee miettimään tarkkaan, kannattaako työasioita suunnitella valmiiksi sunnuntaina.

- Sähköpostin äärellä voi mennä vain minuutti, mutta jos sen tekee monta kertaa päivässä, ei ehdi oikeasti irtautua arjesta, Hakanen varoittaa.

Sunnuntaiahdistuksen iskiessä kannattaa tutkiskella tuntemuksiaan ja miettiä, onko kyse pelkästä luopumisen tuskasta vai onko jokin asia pielessä työilmapiirissä tai kuormituksessa.

Lue lisää sunnuntain Karjalaisesta.

Kiinnostuitko? Klikkaa ja kokeile Digi-Karjalaista 1€ 1 kuukausi