Kovaa aikaa keholle, hyvää aikaa mielelle - Viimeistään vaihdevuosina on aika kiinnittää huomiota ruokavalioon ja liikuntaan
Vaikka vaihdevuodet eivät mitenkään helli naisten terveyttä, vaan terveysvaikutukset ovat ennemminkin ikäviä, kuten kolesteroliarvojen ja lihasvoiman heikkenemistä, on vaihdevuosilla myös suotuisia vaikutuksia.