Keskiviikko, 20.1.2021
Sebastian
Jalkaterän virheasento voi jumittaa koko kehon - urheilufysioterapeutti opastaa, kuinka välttää vammat
Urheilufysioterapeutti Valtteri Paavola ja kuntohoitaja Sari Sukuvaara muistuttavat, että kehon tasapaino lähtee jalkapohjasta. Jalkojen niveliä ja lihaksia voi harjoittaa esimerkiksi paljasjalkamatolla, joka matkii hiekkaa ja metsää.
Yksipuolinen harjoittelu, liian pienet kengät ja heikko lihaskunto pilaavat jalkamme.
Lumien sulaessa asvaltti kutsuu taas liikkujaa, ja moni aloittaa esimerkiksi juoksuharrastuksen liian innokkaasti. Ostetaan ehkä lenkkarit, jotka eivät sovi jalkaterän rakenteelle ja juostaan liian usein liian pitkään.
Haluatko lukea koko artikkelin?
Maakunta 19.1. 21:31 TILAAJILLE
Lieksa hakee Erä- ja luontomuseota - myös Joensuu on päättänyt hakea museon…
Maakunta 19.1. 18:54 TILAAJILLE
"Ajankäytön haasteiden taustalla on tavallisesti perusinhimillinen prokrastinaatio" – Taipumus lykätä tehtävien aloittamista aiheuttaa solmukohtia…
Maakunta 19.1. 18:02 TILAAJILLE
Rantakylän Jukolan päiväkoti on 250 lapsen ja aikuisen yhteisönä Joensuussa mammutti mutta…
Maakunta 19.1. 17:31 TILAAJILLE
Norppatieteilijät ovat odottavalla kannalla - lunta on paikoin ihan liian vähän
Maakunta 19.1. 15:59
Koronavirukselle on voinut altistua Joensuussa viime aikoina kuntosalilla, keskussairaalassa, hampurilaisravintolassa ja hotellissa…
Maakunta 19.1. 15:48 TILAAJILLE
Joensuussa alkava koulutus tulee tarpeeseen, sillä puheterapeuteista on huutava pula – joensuulaista…
Maakunta 19.1. 15:47 TILAAJILLE
"Kaikki keinot on käytetty" - Pohjois-Karjalassa seitsemän kuukauden jono puheterapiaan, yliopistossa alkavasta…
Luetuimmat
Koronavirukselle on voinut altistua Joensuussa viime aikoina kuntosalilla, keskussairaalassa, hampurilaisravintolassa ja hotellissa - uusia tapauksia verraten vähän
Niinivaaran terveysasema toimii etänä viikon ajan - syynä henkilökunnan altistuminen koronavirukselle
Joensuussa on vuoden McDonald's-ravintola
TILAAJILLEUseita autoja päätyi penkkaan Lieksassa yöllä - Alaikäinen kuljettaja oli juovuksissa, poliisi epäilee
TILAAJILLE"Mietin, onko tässä mitään järkeä" - kuopiolainen Sari Röyti vaihtoi vakipaikan varhaiskasvatuksessa automyyjän työhön
TILAAJILLEJoensuussa alkava koulutus tulee tarpeeseen, sillä puheterapeuteista on huutava pula – joensuulaista puheterapeuttia Tiina Linjamaa viehättää työn monipuolisuus
TILAAJILLEPeltivaurioita: Koulubussi ja pakettiauto kolaroivat Joensuussa
TILAAJILLERantakylän Jukolan päiväkoti on 250 lapsen ja aikuisen yhteisönä Joensuussa mammutti mutta muuntuu tarvittaessa pieneksi
TILAAJILLEHenkilöauto ajautui ojaan Joensuuntiellä Polvijärvellä
TILAAJILLEKunnanjohtaja Yrjö Eronen paistoi ruisleivän kiitokseksi - maakuntajohtaja Markus Hirvonen aloitti kuntavierailut Rääkkylästä
TILAAJILLE
Viikon luetuimmat
Poliisi julkaisi tuoreen kuvan maanantaina Joensuun ruutukaavalla kadonneesta 26-vuotiaasta Lotta Mäkisestä - pyytää kaikkia mahdollisia havaintoja, jotka voivat liittyä katoamiseen
Joensuun Maila ja Kiteen Pallo kohtasivat Joensuun areenassa - Karjalainen näytti suora lähetyksen harjoitusottelusta
TILAAJILLE"Hankala aikahan tämä on uusi ravintola avata: tammikuu, 30 astetta pakkasta ja koronapandemia" – Reijolaan avatun Puhoksen Herkku -ravintolan alku…
TILAAJILLEJoensuun Kotien asukkaat kertovat lukuisista homeoireista, joita ei heidän kokemuksensa mukaan ole otettu vakavasti - "Kauhistuttaa se, mitä siellä voi…
TILAAJILLESiun sotessa henkilöstön jaksaminen koetuksella - "Ei ole syntynyt yhdessä tekemisen ilmapiiriä"
TILAAJILLE
Uusimmat maakunnasta
