Sunnuntai, 31.5.2020 
Helka, Helga
Maakunta TILAAJILLE

Selän terveys: Passiiviset elämäntavat ja kehon alikuormittaminen ovat lisänneet selkävaivoja

  • Saija Kauhanen
  • Riikka Hurri
Kaikenlainen liike ja liikunta ovat hyväksi selän terveydelle. Joku tykkää liikkua ryhmässä, kuten Elisa Piipposen (keskellä oikealla) johdolla jumppaavat Outokummun Voimistelun ja Liikunnan liikkujat. Yhtä lailla kehoon antavat liikettä fyysiset kotityöt. Kaikenlainen liike ja liikunta ovat hyväksi selän terveydelle. Joku tykkää liikkua ryhmässä, kuten Elisa Piipposen (keskellä oikealla) johdolla jumppaavat Outokummun Voimistelun ja Liikunnan liikkujat. Yhtä lailla kehoon antavat liikettä fyysiset kotityöt.

Psykososiaaliset tekijät, kuten stressi ja masennus, ovat omiaan pitkittämään kipuja.

Pihakalusteiden raivausta kylmässä syysviimassa, ja auts! Alaselkä nytkähtää sivuttaissuunnassa ilkeästi. Ilta meneekin kipua kuunnellessa ja lattialla könytessä.

Haluatko lukea koko artikkelin?


Tutustu 5e viisi viikkoa
Digi ja Kaiku 9,95e 1kk

Oletko jo tilaaja? Kirjaudu sisään tästä