Sunnuntai, 17.11.2019 
Einari, Eino
Maakunta TILAAJILLE

Selän terveys: Passiiviset elämäntavat ja kehon alikuormittaminen ovat lisänneet selkävaivoja

  • Saija Kauhanen
  • Riikka Hurri
Kaikenlainen liike ja liikunta ovat hyväksi selän terveydelle. Joku tykkää liikkua ryhmässä, kuten Elisa Piipposen (keskellä oikealla) johdolla jumppaavat Outokummun Voimistelun ja Liikunnan liikkujat. Yhtä lailla kehoon antavat liikettä fyysiset kotityöt. Kaikenlainen liike ja liikunta ovat hyväksi selän terveydelle. Joku tykkää liikkua ryhmässä, kuten Elisa Piipposen (keskellä oikealla) johdolla jumppaavat Outokummun Voimistelun ja Liikunnan liikkujat. Yhtä lailla kehoon antavat liikettä fyysiset kotityöt.

Psykososiaaliset tekijät, kuten stressi ja masennus, ovat omiaan pitkittämään kipuja.

Pihakalusteiden raivausta kylmässä syysviimassa, ja auts! Alaselkä nytkähtää sivuttaissuunnassa ilkeästi. Ilta meneekin kipua kuunnellessa ja lattialla könytessä.

Tutustu 5e viisi viikkoa

Voit lukea tämän artikkelin, jos olet Karjalaisen tilaaja.


  • Kuuntele Iskelmä Rexiä verkossa
  • Kuuntele Radio City Joensuuta verkossa