Selän terveys: Passiiviset elämäntavat ja kehon alikuormittaminen ovat lisänneet selkävaivoja
Kaikenlainen liike ja liikunta ovat hyväksi selän terveydelle. Joku tykkää liikkua ryhmässä, kuten Elisa Piipposen (keskellä oikealla) johdolla jumppaavat Outokummun Voimistelun ja Liikunnan liikkujat. Yhtä lailla kehoon antavat liikettä fyysiset kotityöt. Kuva: Riikka Hurri
Pihakalusteiden raivausta kylmässä syysviimassa, ja auts! Alaselkä nytkähtää sivuttaissuunnassa ilkeästi. Ilta meneekin kipua kuunnellessa ja lattialla könytessä.