Keskiviikko, 26.2.2020 
Nestori
Maakunta TILAAJILLE 

Lue tai kuuntele: Yhä suurempi osa nuorista nukkuu alle kahdeksan tuntia yössä, toisinaan he nukahtavat oppitunnille – näin selvität unentarpeesi

  • Petra Mustonen
  • Emil Helotie
Iltapainotteinen tekeminen, oli se sitten opiskelua, harrastamista, liikuntaa tai älylaitteiden käyttöä, aktivoi aivoja ja vaikeuttaa nukahtamista. Kuvituskuva Iltapainotteinen tekeminen, oli se sitten opiskelua, harrastamista, liikuntaa tai älylaitteiden käyttöä, aktivoi aivoja ja vaikeuttaa nukahtamista. Kuvituskuva

Nuorilla liian vähäinen uni ja etenkin liian myöhäinen unirytmi vaikuttavat tutkitusti koulumenestykseen.

Suomalaiset nuoret nukkuvat Terveyden ja hyvinvoinnin laitoksen kouluterveyskyselyjen mukaan keskimäärin yhä lyhyempiä yöunia, minkä lisäksi kasvava osa kertoo tuntevansa olonsa usein väsyneeksi tai heikoksi.

Haluatko lukea koko artikkelin?


Tutustu 5e viisi viikkoa
Digi ja Kaiku 9,95e 1kk

Oletko jo tilaaja? Kirjaudu sisään tästä

  • Kuuntele Iskelmä Rexiä verkossa
  • Kuuntele Radio City Joensuuta verkossa