Kuuden kohdan kuntoharjoittelu: Ei kannata kangistua kotioloissa – neljän seinän sisällä voi jumpata tehokkaasti
Kaikenlaisen liikunnan positiiviset vaikutukset ovat ilmiselviä, ja joillekin ihmisille liikkuminen on elämäntapa. Kuvituskuva Kuva: Jouni Turunen
Outokummusta kajahtaa kuntoiluvinkkejä koronavirusepidemian takia kotioloihin joutuneille kansalaisille. Outokummun Voimistelun ja Liikunnan Kirsi Vänskä-Partanen ja Pia Sormunen ovat koonneet kuuden kohdan kuntoiluohjelman, jonka avulla voi tehdä lihasvoima- ja tasapainoharjoituksia. Kaikki onnistuu kotikonstein.