Lauantai, 8.8.2020 
Silva, Sylvi, Sylvia
Maakunta TILAAJILLE

Kansainvälinen tutkimusryhmä löysi uutta tietoa kaura- ja ruiskuidun terveyshyödyistä: Kuidut lisäävät terveydelle edullisten, matala-asteista tulehdusta vähentävien mikrobien kasvua suolessa

  • Saija Kauhanen
  • Juha Inkinen
Vaikka kaura- ja ruiskuitu on todettu tutkimuksissa erityisen terveellisiksi, kokonaisterveyden kannalta on hyvä käyttää kuituja ravitsemuksessa mahdollisimman monipuolisesti. Vaikka kaura- ja ruiskuitu on todettu tutkimuksissa erityisen terveellisiksi, kokonaisterveyden kannalta on hyvä käyttää kuituja ravitsemuksessa mahdollisimman monipuolisesti.

Maksan rasvoittuminen hidastui, kun kuituja lisättiin länsimaiseen, rasvaiseen ruokavalioon. Professori suosittelee käyttämään kuituja mahdollisimman monipuolisesti.

Aamulla kaurapuuroa ja lämpimän ruoan ohessa kauraleipää. Iltapalakin rakennellaan kauraleivän varaan.

Haluatko lukea koko artikkelin?


Digitilaus 1 euroa 1kuukausi
Digi ja Kaiku 9,95e 1kk

Oletko jo tilaaja? Kirjaudu sisään tästä