play

Pimeän vuodenajan tuomia kaamosoireita voi lievittää – valossa oleskelu ja liikunta kannattaa aloittaa nyt

Kuva: Juha Inkinen

Linda Laatikainen

Kaamosoireet alkavat yleensä lokakuussa päivien pimentyessä. Kaamosoireilu ilman varsinaista kaamosmasennustilaa on varsin yleistä, sillä tutkimusten mukaan 85 prosenttia suomalaisista aikuisista reagoi vuodenaikojen vaihteluun, ja jopa joka kolmas tunnistaa käytöksessään kaamoksesta johtuvia oireita.