Tiistai, 12.11.2019 
Virpi
×

Varoitus

JUser: :_load: Käyttäjää ei pystytty lataamaan tunnuksella: 155

Maakunta

Erityisryhmien liikunta: Oikea asenne on usein oikea tekijä

Liikuntaharrastukset eivät katso erilaisiin vammoihin, vaan liikunnalla on varsinkin erityisryhmien osalta usein tärkeä kuntouttava vaikutus. Suomen vammaisliikunta ja -urheilu VAU ry:n Iloliikuttaja Seija Lehikoinen korostaa, että soveltavassa liikunnassa perusperiaatteita ovat muun muassa esteettömyys sekä positiivinen asenne.

- Toiminnan tulisi olla tasa-arvoista ja matalan kynnyksen toimintaa, jotta kaikki halukkaat pääsevät mukaan. Liikuntapaikalle siirtymisen tulee olla kaikille mahdollista ja asenteen tulee olla sellainen, että kaikkia rohkaistaan ja kaikki ovat tervetulleita mukaan, Lehikoinen sanoo.

Taukoliikunta on myös erityisryhmille tärkeää.

- Pyörätuolissa istuva voi tehdä jaloilla tehtävät liikkeet vaihtoehtoisesti käsillään. Musiikin tahtiin liikkuminen on usein hyvä keino kannustaa liikkumaan, samoin kuin jonkin tarinan kertominen liikunnan aikana, Lehikoinen vinkkaa.

Lue lisää torstain Karjalaisesta.

Kiinnostuitko? Klikkaa ja kokeile Digi-Karjalaista 5€ 5 viikkoa
  • Kuuntele Iskelmä Rexiä verkossa
  • Kuuntele Radio City Joensuuta verkossa