Pohjakunto saattaa loppua, jos treenimäärät lisääntyvät nopeasti

Entistä useampi suomalainen aktiiviliikkuja treenaa tavoitteellisesti, ja tällä ryhmällä on erityisen suuri riski kuormittua liikaa. Moni säätelee harjoittelumääriään ja -tapojaan itse eikä varaa riittävästi aikaa palautumiselle muiden arjen kuormitustekijöiden rinnalla, arvioi liikuntatieteiden tohtori, liikuntafysiologi ja Tampereen urheilulääkäriaseman testauspäällikkö Piia Kaikkonen.