Video: Roiku ja kyykkää – kuntien ulkoliikuntapaikat ja luonto tarjoavat hyvät puitteet lihaskuntoharjoitteluun
Kyykky: Ota tarvittaessa tukea telineestä ja siirrä lantiota eteen. Liikuta takapuolta alas niin syvälle kuin hyvältä tuntuu. Pidä polvet ja varpaat samansuuntaisina, jalkapohjat maassa. Anna sitten yläkropan johtaa liikettä ylös. Toista. Kuva: Jarno Artika
Atleettisen näköinen mies humpsahtaa nopeasti syväkyykkyyn ja kertoo viihtyvänsä asennossa vaikka pari tuntia, jos kädessä on lukemista. Yhtä ketterästi mies nousee ylös.