Perjantai, 15.1.2021
Solja
Liikunta-asiantuntija Tomi Pyylammen mukaan yli puolen minuutin venytykset ovat tarpeettomia – jos hän olisi diktaattori, kaikkien pitäisi liikkua puoli tuntia päivässä
Tomi Pyylampi muistuttaa liikunnan monipuolisuuden merkityksestä. Itselleen hän pitäisi erityisen tarpeellisena voimaharjoittelua, mutta mieli vetää silti tutun ja turvallisen juoksulenkin pariin.
Jos Pokalin aikuisliikunnan kehittäjä, juoksija ja yleisurheiluvalmentaja Tomi Pyylampi, 40, olisi diktaattori, hän määräisi kaikille pakolliseksi säännöllisen terveysoppitunnin ja liikuntaa jokaiselle päivälle. Aluksi hän antaa huutia kahdelle uskomukselle syömisestä ja venyttelystä. Annetaan Pyylammen puhua.
Haluatko lukea koko artikkelin?
Maakunta 15.1. 21:19 TILAAJILLE
Hiehon nostoon lietesäiliöstä tarvittiin iso joukko pelastajia Nurmeksessa
Maakunta 15.1. 21:05 TILAAJILLE
Palo tuhosi puolet varastorakennuksesta Nurmeksessa - asukas pelasti neljä autoa pois palavan…
Maakunta 15.1. 18:31 TILAAJILLE
Auto syttyi tuleen ja vaurioitui pahoin paritalon pihassa Ylämyllyllä
Maakunta 15.1. 17:22 TILAAJILLE
Palmuöljy puhuttaa: "Usein se pääsee yllättämään, kun on lisätty tuttuun tuotteeseen"
Maakunta 15.1. 16:49 TILAAJILLE
Yritysideakilpailu: "Luontokylpyyn ennenku mie romahan" ja neljä muuta palkittua
Maakunta 15.1. 15:32 TILAAJILLE
"Hankala aikahan tämä on uusi ravintola avata: tammikuu, 30 astetta pakkasta ja…
Luetuimmat
Joensuun Maila ja Kiteen Pallo kohtasivat Joensuun areenassa - Karjalainen näytti suora lähetyksen harjoitusottelusta
TILAAJILLE"Hankala aikahan tämä on uusi ravintola avata: tammikuu, 30 astetta pakkasta ja koronapandemia" – Reijolaan avatun Puhoksen Herkku -ravintolan alku…
TILAAJILLESiun sotessa henkilöstön jaksaminen koetuksella - "Ei ole syntynyt yhdessä tekemisen ilmapiiriä"
TILAAJILLEKontiolahti käynnistää kunnanjohtajan haun - Jere Penttilä irtisanoutui
TILAAJILLESusien pihavierailut aiheuttavat edelleen pelkoa Tohmajärven alueella, osa lapsista kulkee kouluun susikuljetuksilla
TILAAJILLEJoensuun kaupunginjohtaja Kari Karjalainen: "Siun sote on minun urani paras päätös"
TILAAJILLEIlomantsi ja Kontiolahti mukana talven sarjoissa - rallin SM-sarja alkaa suunnitellusti perjantaina
TILAAJILLE30 pakkasasteen raja rikottiin kaikkialla paitsi Joensuussa
TILAAJILLEPakkanen kiristyy edelleen ensi yön aikana osassa maakuntaa – Juuassa saatetaan pian mitata jopa –35 lämpöastetta
TILAAJILLETeollisuusrakennuksen savupiippu kipunoi Kiteellä - ei aiheuttanut vaaraa rakennukselle tai ympäristölle
TILAAJILLE
Viikon luetuimmat
26-vuotias Lotta Mäkinen poistui asunnoltaan Joensuun ruutukaavalta ja katosi - poliisi julkaisi lisätietoja Mäkisen mahdollisista liikkeistä ja pyytää edelleen havaintoja…
Siun sote tiedottaa koulualtistumisista Joensuussa ja Ilomantsissa - Joensuun tartunnan alkuperäksi epäillään tässä vaiheessa Kuopion Matkus-kauppakeskusta
Kiteeläislähtöinen Askolan kunnanjohtaja Teemu Kejonen menehtyi syöpään 43-vuotiaana - muistetaan myös Rääkkylän kunnanjohtajana ja pikajuoksijana
TILAAJILLEPohjois-Karjala pysyy koko maan pienituloisimpana - vuonna 2019 maakunnan kovimmat tulot Liperin Harinjärvellä
TILAAJILLEOlet saattanut altistua koronavirukselle, jos kävit Kuopiossa Matkuksessa tämän vuoden puolella - Pohjois-Karjalassa ei uusia altistumispaikkoja
Uusimmat maakunnasta
