Mikä tahansa liikunta voi olla hyväksi unelle, jos se sopii itselle – unipainetta lisää etenkin kohtuukuormitteinen liikunta
Korkeasykkeisen iltajumpan jälkeen uni tulee vasta aamuyöllä. Hikoiluttaa ja pyörityttää. Kun seuraavana iltana käy vain rauhallisella kävelyllä, uni tulee iltakymmeneltä ja jatkuu aamuun asti.
Kirjautuneille
Tämä juttu on maksuton
Pääset lukemaan jutun kirjautumalla tai luomalla maksuttoman tunnuksen.